Fitness a zdrowie
20 lut 2010
Słowo fitness dla wielu jest ściśle powiązane z dobrym samopoczuciem. Fitness to gibkość i zdolność do relaksu, a również zręczność i zgrabność. Poprzez zajęcia sportowe można być FIT – czyli w formie. Człowiek zdrowy czuje się mocny, pełen życia i siły. Smakuje mu jedzenie i picie, znosi wiatr i niepogodę, praca nie jest dla niego ciężarem, jest mu zwyczajnie dobrze. Naukowcy zajmujący się sportem, a zwłaszcza medycyną i psychologią sportową stwierdzili na podstawie własnych obserwacji, że regularne uprawiane zajęcia sportowo – relaksujące mogą przyczynić się do:
- Utrzymania lub poprawy sprawności serca i układu krążenia,
- Zintensyfikowania procesu przemiany materii, w tym przemiany tłuszczu,
- Stabilizacja aparatu ruchu i utrzymania postawy,
- Korzystnej zmiany samopoczucia dzięki zwiększeniu możliwości koncentracji i relaksu oraz wzrostu poczucia bezpieczeństwa.
Skutkiem jest poprawa nastroju i kondycji fizycznej. Należy jednakże stwierdzić, że wszelkie te efekty, nie są skutkiem wyłącznie samej aktywności ruchowej. Są to procesy bardziej złożone. Wszyscy posiadamy zbyt niewiele ruchu. Obracamy się w jakby zamkniętym kręgu: rano przenosimy się z łóżka na krzesło, pote wsiadamy do windy, potem do samochodu, znów winda i siedzenie na krześle, znów samochód, a wieczorem siedzenie w fotelu. W ten sposób codziennie wykorzystujemy jedynie niewielką część potencjalnej sprawności naszego organizmu.
Jak zatem dbać o dobrą formę, kiedy nie posiadamy na to czasu? Wystarczy pół godziny regularnych ćwiczeń dziennie. Mogą to być łatwe ćwiczenia albo ćwiczenia przy użyciu sprzętu sportowego. W tej chwili na rynku jest kilka sklepów, które oferują sprzęt sportowy i fitness.
Tagi: fitness, sprzęt medyczny, sprzęt rehabilitacyjny, sprzęt sportowy, wyposażenie gabinetów lekarskich
Kategorie: Sport i Turystyka, Zdrowie i Uroda | Komentarze (0)
Brak komentarzy